Par i ett kry forhallande veta tryt granser utom vilka

ett proportion blir ohalsosamt alternativt ofin. Sa de diskuterar utrymmet nar do behover det samt agerar ej patrangande.

Att vidtaga djupa dilemma i ditt proportion kan tyckas enorm – och givetvis, det befinner si nago lang tid! skada det befinner sig ett serie enkla kliv saso borjar tillsammans din personlig utveckling och avga med en lyckligare du.

Ehur ni ganska kampar tappert darfor att belagg dig jag stav din kompanjon, baserat gallande glosa och handlingar, kommer det ino slutandan att gora fiasko ifall forandringen ick kommer inifran.

1. Fortbesta autentisk

Det finns ingenting behov fran att forbruka tric darfor att blidka din kompanjon, erhall dem att gilla de alternativt erhall dem att stoppa for att beror sig sakerstalla ino en forhallande. Hur massor ni an forsoker kan du icke latsas det!

Nago finfin kalende och ett honest inventering ar avgorande nar ni skanke de ut villig resan darfor at beror dig sakrare. Du kommer att tarva bästa raggningsrepliken undersoka dina tankar samt kanslor, sam det ultimat sattet att skapa det befinner si att skriva ner dem och saga dom ljudli.

2. Koncentrer kungen dej sol

Lista de dar och vart medveten om do nar ni kanner dom mirake dagen. Dom dom inte inte med bevittna dem. Varenda da nyfiken villig hurdan dessa osakerheten dyker op i dina relationer. Any, begagna din kalende for att producera dig varse forsavitt dem och lagga marke till do inte me att doma.

3. Att existera honest till oss sjalva ar betydande

Ifall vi ??inte befinner sig arliga mot oss sjalva tenderar vi att dementer impulser eller egenskaper hos oss sjalva som vi befinner sig osakra villi sam ser do hos vara partners.

N kan bliv ointresserad fran alternativ kopiost kritisk kontra din partner nar do visar egenskaper som n ager men ick vill medge. Det ha kallas projektiv igenkannande eller, mestadels, projektion.

Vanligtvis inser vi ej nar sam varfor vi projicerar, vilket leder mo att vi agerar irrationellt baserat gallande nago outforskad skrack. Det ha kan vaxla av moll mo dur.

Om ni exempelvis ar ouppfylld i dina vanskapsforhallanden, kan du dyka upp pa att du kritiserar din partners kompisar samt retar sig pa din partner darfor att dom vill spendera tid tillsamman forsvinna kompisa. Alternativ, ifall ni varje otrogen ino ditt omstandighet, kan du for jamnan beskyll din medspelare pro synd.

Via att kanna igen platser utav osakerhet samt iaktt ditt beteende tillsammans do i atanke kan ni identifier din fraktio konflikten sam graden it besiktning n age slu situationen.

4. Tank pa dina delar

Beskada dig sol som besitter massor delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar och mer. Ingen bruten dessa ar ino sig dalig, enbart annorlunda, sam massa utav vara delar befinner si inom behov itu mer karlek samt observan.

En fraktion kan beror sig otrygg villi din partners brist villi observans till dig, skad det befinner sig icke allt forut de. Istallet samlas allihopa dina delar darfor att grunda ditt fullstandiga komplexa mig. Vi befinner si alla sammansatta av dunke sam belysning; vi fungerar suvera nar vi erkanner och accepterar alla delar.

Var los del av oss sjalva kan komma inom separata situationer, i synnerhe i relationer. Om du graver djupare kan n instruera de vart var fraktion kommer ifran samt hur sa saken da behover darfor att laka.

Dyker din kringgaend pusselbit upp med din delagare, skad uta nagon annan? Dyker din arga segment enkom op hemma?

Begagna din dagbok for att identifiera vilka delar sasom dyker opp tillsamman din kompanjo sam hurdan dessa delar forsoker laka eller gardera dig!